学生近视防控怎么做?以下几点很重要!
近年来,中小学生健康问题基本都集中在近视、超重和肥胖以及龋齿三个方面。课堂上“小眼镜”的增加,让家长和老师担忧,防范近视刻不容缓!文化课要学习,校园活动要参加,课后作业要完成,我们该用什么方法来挽救孩子的视力?
防近视从爱护眼睛做起
视力发育有两个“黄金期”,第一个阶段是3-6岁,第二个阶段是12-15岁,这两个阶段也称之为视力发育的“黄金期”,家长要经常关注孩子的视力情况。
在第一个“黄金期”,尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电脑游戏,而应多参加户外活动,如打球、跳舞等活动,以避免发生过早的近视倾向。
第二个“黄金期”是身体发育和个性发展的关键时期,过度的长时间近距离用眼会加快眼轴的增长,从而使近视度数不断加深,最终发展为高度近视。因此,关注孩子的视力健康,保护好孩子的视力发育“黄金期”非常重要。
保护学生视力,抓好三个关键期
①关键期一:学前阶段+小学阶段前期
家长可以借用合适的道具进行角色体验,体会近视的不便,不要让孩子认为现在近视现象很普遍,即使不保护视力也没有关系。
②关键期二:小学阶段后期+初中阶段
家长和学校应该注重培养学生们良好的用眼习惯。例如每学习半小时进行一次远眺,保持每天两次的规范眼保健操,或每天进行20-30分钟的裸眼3D视觉训练等。
③关键期三:高中时期
管控好学生使用电子产品的时间和用途,树立学生的自我护眼意识,及时做好家校沟通,避免错过了治疗假性近视和干预真性近视的关键时期。
寓教于乐,标本兼治防近视
眼肌劳损是造成近视的最重要的原因之一,预防近视的重点是要经常能让疲劳的眼部肌肉得到放松。防控近视既要注意日常营养均衡,也应加强体育锻炼,平常学习时要劳逸结合,不可长时间、近距离平面固视。
预防近视不只是让孩子重视,耳提面命,更要让孩子在不知不觉中完成对眼睛的保护,可以通过做裸眼3D视觉训练,让孩子观看三维立体的动画,用双眼去体验高度还原的大自然,裸眼3D视觉训练的素材和内容充满科技感、未来感,孩子们不仅能通过裸眼3D视觉训练锻炼视觉功能,让眼睛看远看近眼睛动动动起来,还能了解到更多的新知识。寓教于乐,让保护时刻存在。
2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”,呵护眼睛,远离近视。让我们每个人都行动起来,从我做起,从现在做起,爱眼护眼,共创光明未来。