干货来了 | 调节力与近视
调节力差其实是加速近视发展的原因之一
这时候就会有人问了
那到底什么是调节力?它与近视到底有啥关系?
1、什么是调节力
调节力是指眼睛既能看清远处,又能看清近处景物的能力。是通过眼球同睫状肌、晶状体悬韧带和晶状体来实现的。
人眼就是个凸透镜,度数大时看近,度数小时看远,这个度数变化的过程专业上把它叫做调节力。
2、成像滞后
看远时,成像一般在视网膜前,也就是成像超前,这对眼睛是一种保护;看近时,成像会移动到视网膜后。发生成像滞后,眼睛可以感受到成像点在后面,眼轴会延长去接近成像点,久而久之,近视就随之而来了。
调节力越好,成像滞后的程度就越少,相反调节力越差,滞后的程度就越多。当我们调节力不足的时候,无法将成像拉回到视网膜之上,就会产生一个成像滞后的刺激。
3、调节滞后的原因
睫状肌和晶状体是一个组合。
看近的时候,睫状肌会偷懒,这是一种生理现象,就是因为它的偷懒,导致了近视的发展。
眼睛离得越近,残留的调节滞后就会越严重。这就是我们常说的要减少长时间、近距离用眼的原因。
调节滞后的原因有两点:
①离得近,视角大,不需要调节很精准,眼睛就可以看清了;
②离得近,需要的调节力大,睫状肌会疲劳,不愿意使那么大劲,差不多就行。
4、调节力差怎么办?
可以选择进行裸眼3D视觉训练。调节力就像肌肉的力量,就和我们平常健身一样,可以通过锻炼提升力量,变得健康。
裸眼3D视觉训练是通过三维立体的动画影像,看远看近,从而锻炼眼睛。让眼睛在立体空间多个维度进行锻炼,向左向右,再向上向下运动。经常做裸眼3D视觉训练可以使得睫状肌、晶状体等部位就能得到放松,缓解睫状肌痉挛。从而改善双眼调节功能,训练后调节灵敏度增强,调节滞后量减少。
5、调节力检查
①AMP和PRA
这两项是调节力最直接的指标。
AMP(调节幅度)是单眼分别测试,与眼位无关,检查的是每只眼睛的最大调节能力。
PRA(正相对调节)是双眼一起测试,是在固定的40cm距离,固定了调节性集合,看眼睛还能调动多少调节,这其实就是在模拟孩子自然阅读状态下一种比较真实的状态。只要PRA低,都是对近视发展的不利因素。
②调节滞后 BCC
BCC如果>+0.75D应引起关注,40cm就大于0.75D。孩子用眼姿势再差一点,可能就会有高达1.5D的成像滞后了,这对近视发展的影响是很大的。
③调节灵敏度 Flipper
单眼调节灵敏度反映眼睛的调节功能的好坏,双眼调节功能反映眼睛的调节功能与集合功能相互作用的好坏。
据相关研究表明,近视患者的调节力较差,容易形成调节滞后。调节滞后会使物象在视网膜后聚焦,从而影响近视的发生及发展。所以,保护好调节力是保护眼睛的重要方式之一。